Mindfulness
Programa para el manejo de estrés
Para deportistas, artistas, políticos empresas, hospitales, instituciones educativas y a toda persona que esté dispuesto a trascender los aspectos limitantes que le impiden alcanzar su máxima capacidad como SER humano.

Miles de publicaciones científicas demuestran que mindfulness ayuda a reducir el dolor, a gestionar mejor las emociones, el estrés y las tensiones de la vida cotidiana, de una forma practica y accesible ¿te gustaría conocer mas de este efectivo programa?

8 semanas

$4,000 MXN

con un retiro opcional de 2 noches 3 días

¿Para qué sirve?

El PMME es un curso que se basa en la práctica y el cultivo de la atención para generar estados de bienestar y menor sufrimiento en el ser humano.

¿Cómo funciona?

Algunos de los beneficios que ofrece este programa son:

  • Aprender a vivir más conscientemente, “respondiendo” en vez de “reaccionando”.
  • Desinstalar nuestros hábitos inconscientes y pilotos automáticos.
  • Habitar más en el presente y soltar lo innecesario del pasado y la ansiedad ante el futuro.
  • Experimentar la vida, lo que nos acontece, más intensamente en cada momento.
  • Potenciar la creatividad, impulsando alternativas diferentes ante situaciones habituales
  • Integrar de forma sana emociones difíciles como el estrés y la ansiedad.
  • Relacionarnos con los demás con mayor flexibilidad, apertura y equilibrio.
  • Ensanchar nuestra capacidad de sostener el dolor sin caer en el sufrimiento estéril y paralizante.
  • Crecer en equilibrio personal para sentirse más centrado y con mayor bienestar.

 En realidad, una persona “mindfull” es una persona más productiva, capaz de tomar mejores decisiones, menos proclive a dejarse llevar por sus emociones y más propensa a liderar un equipo o una situación.

  • Cada semana se trabaja un tema nuevo con un objetivo específico.
  • El tiempo sugerido es de 1 a 1.5 horas un día a la semana, con una práctica sugerida de 20 a 30 minutos cada día.

Preguntas frecuentes

El estrés es una reacción innata del organismo frente a una situación de desequilibrio entre las demandas y los recursos con los que cuenta una persona para hacer frente a dichas demandas.

Desde hace varios años, son cada vez más las organizaciones a nivel mundial que capacitan a su personal a través de un entrenamiento mental que se enseña en el contexto del reconocido Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness(Atención Plena), que se originó hace 30 años en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

Imparte Omar Piña

Certificado Internacional en Mindfulness, Certificado Internacional en Coaching Ontológico por (ICF), Certificado Internacional de Permacultura, Certificado Avanzado en Pranoterapia, Certificado en el metodo cientifico Microdosis
hola@nahoa.mx